ウンコに関心を持つ

ほぼ毎日する大切な習慣の一つであるウンコ。

本書を読んで、
この排泄行為を何の関心も持たずに行っていたことに反省した。

腸内の健康状態、
ひいては身体の状態を判断するにはウンコをみれば分かりやすいということが本書で理解できた。

読了後は、
毎日大きく健康的なウンコが出るように食生活等に留意するようになった。

こうした小さな意識改革があるかないかはやがて大きな差になることであろう。

ウンコ以外の内容も面白くお薦め。