納得!

いかに運動不足か思い知らされました。
単純、
短時間のツンツン体操がキツい! 正確に腕を伸ばす、
いい姿勢で立つことがこんなに難しいとは。
朝晩の30秒体操は確かに効きそうです。
そう!面倒で全く意識的に運動をしない私には30秒で充分です。
思い立った時、
家事の合間にできてお手軽です。
『マジカルエクササイズ』と迷いましたが、
DVDは要らないのでこちらをチョイス。
写真や細かい注意書きでわかりやすく一気に読めました。
頑張ります。