考える行為は走力とは関係なく出来ること

サブ４メニュー、
サブ３メニューという定食メニューのようなものが様々な本で紹介されている昨今。
指導者がいない市民ランナーはまずそういった本に書いてあるとおりに練習をこなそうとするのではないだろうか？

しかし実際にはその練習をこなして見事目標を達成する人もいれば達成できない人もいる。


真面目なランナーほど「自分にこの練習は合っているのだろうか？」「他の本と書いてあることが違うけど、
どっちが正しいの？」「今日は気分が乗らないけど、
決められた練習メニューをこなさないとな」などといった次々と湧き出る疑問を心にしまいながら走っているのではないだろうか？

そうした疑問を肯定しているのが本書だ。


練習メニューは、
本来人それぞれであり、
その人の環境などでも変わるものであり、
決まっているものではなく変化するものである。

練習が合っていなければ変えればいいし、
気分が乗らなければ休んだりペースを変えたりすればいいのである。


ではどう変えればいいか？それは「自分の身体が一番良くわかっているはず」と、
様々なヒントを得られるのが本書である。

本書の著者は一流の市民ランナーで、
私のような一般ランナーからしたらレベルが違い過ぎるのは確かであるが、
考えるという行為は走力とは関係なく出来る事であることに改めて気付かされる。


本書の価値は、
指導者の視点ではなく現役のランナーである彼が自分の頭で考えながら失敗や成功体験を経て検証してきたことを、
彼自身の言葉で語っている点である。

ある程度走ることが習慣化して、
指南書も何冊か読んでみたが、
でもなんかモヤモヤっとしながら次のレベルを目指しているような人におすすめできる。