自転車競技者のためのウエイトとコアのやり方が書いてある。

イラストがわかりやすく、
簡潔なので英語が得意でなくても使えるでしょう。

自転車競技者が書いた、
自転車のパワーと持久力をを高めることに絞った内容で、

間違ったウエイトトレーニングををしないで済みます。