量も中身も薄い。ある程度は恵まれている人向け

レビューが良かったので、
購入して見ましたが
1)値段の割りに内容が少ない。

2)言っていることは悪くないが、
内容が薄い。

3)それなりに不満等はあっても、
それなりにまともなパートナーがいる、
きちんと話ができるそこそこまともな親がいる人向けに書かれている。

(寂しいから抱きしめてーとパートナーにハッキリ告げて抱きしめてもらう。
親と昔のアルバムを見て幸せを確認する等)

まあ、
それ自体は悪いことではないが、
そう言うパートナーと別れてしまった寂しさや、
所謂、
毒親？からのプレッシャーで自己否定状態になってる人には、
微妙かも。

あくまで、
有る程度普通の環境に恵まれてる人が日常レベルのイライラや不満に上手に対応する方法を書いた本だと思います。