「ジュニア」「シニア」向けのブルワーカー

３週間使用して、
大変気に入った（筆者は５０代男性）。
運動の強度は、
筆者が日常の運動にしようと思っている「平常トレーニング？」（開始後３週間で到達できる状態で、
休憩も入れて１５分強かかる程度の運動）で、
X5の半分か３分の２程度に感じられる。
要領よく書けないが、
X5との違いを、
体力がないのでX7を購入してみた筆者の感想とともに記すと、

Ａ、
本体について
１、
バネが弱い。
３段階に調節できるが、
一番強い状態にしても、
X5より弱い。
筆者でも、
思いっきり引っ張れば、
ブルワーカーを最短にできる運動もある。
バネが弱くなったので、
運動が楽になった。
ただし、
若い男性には弱すぎると思う。

２、
使い方の種類が一つ減っている。
X5のコントラクショントレーニングのインナーレンジという使い方ができない。
従って、
チャートの運動も減っている。
インナーレンジが使えないのは誠に残念であり、
器具のスペックが下がったことにもなるが、
運動の数が減って楽になったのは良い。

３、
少し短くなっているため、
運動のやり方が少しX5と違うものがある。
例、
スクワットで足を開かないなど。

Ｂ、
チャートについて
１、
トレーニングの最初と最後に行う血行をよくする運動が、
X5ではスクワット２０回を運動前に１セット、
運動後に２セットなのに対し、
X7では、
スクワットを含む５種類の運動各２０回を、
運動前、
運動後に各１セットである。
スクワットのみより、
X7の５種類の運動の方が変化があって良い。
また、
X5の運動後のスクワット２セットは、
大変だった。
X7は１セットなので楽。

２、
X5では２〜３週目に運動の種類を２種類ずつ増やし、
３週目の終わりに２６種類の運動をするが、
X7では２週目は１種類ずつ増やし、
３週目に２種ずつふやす。
３週目の終わりには２１種類であり、
「平常トレーニング」？の運動数が５種類少なくなっている。
２週目の進み方が遅いのは、
初めてやる人にはとてもいいと思う。

３、
チャートだけでは２〜３週目の運動法が分からず付属のＤＶＤを見る必要がある。
２〜３週目の運動の順番はチャートだけではわかりづらく、
筆者は、
チャートをコピーして切り張りして使っている。
また、
冊子もなくなっており、
解説が減っているのは寂しい。
0