新しいネタはほとんどありません

以前より著者のファンで、
数冊読んで実際にスロージョギングを楽しんでいるものです。


この本は「著者初の文庫書き下ろし」がウリとなっていますが
残念な事に既刊と内容が被る部分が多く
その点は期待に反し、
率直に申し上げてがっかりいたしました。


田中先生のスロージョギングの理屈は数年前にほぼ完成しております。

現在は細かい手直しやデータ収集、
また普及のための活動が
主になっているように思われます。

ですので、
既に何冊かスロージョギングとスローステップについての
本を読んでいる方には、
この本は強いておすすめはいたしません。


が、
この本は文庫として理想的な仕上りとなっていて
わたくしは大変好ましく感じました。


文章は重要なポイントが太字で強調されてあって、

写真とイラストも要所要所に入り読みやすく分かりやすい。

非常にコンパクトかつ分かりやすく情報がまとまっているので
参照・持ち運びがしやすいのです。


また、
現時点で最新作であるお陰で
既刊では載っていない事が多かった具体的なアドバイス、

「おすすめのコース」「ペースは180BPM」「服装と時間帯」など
実際に行動に移すにあたって悩みがちな所に
ズバリと回答が載っているのは、
初心者にとり大変心強いものです。


個人的には、
詳しいデータや理屈の部分をもっと知りたい方は、
既刊の
「スロージョギングで人生が変わる (廣済堂健康人新書)」、

スロージョグは敷居が高いので、
まずはスローステップという方は