スロージョギング入門 (PHP文庫) の感想

以前より著者のファンで、数冊読んで実際にスロージョギングを楽しんでいるものです。

この本は「著者初の文庫書き下ろし」がウリとなっていますが
残念な事に既刊と内容が被る部分が多く
その点は期待に反し、率直に申し上げてがっかりいたしました。

田中先生のスロージョギングの理屈は数年前にほぼ完成しております。
現在は細かい手直しやデータ収集、また普及のための活動が
主になっているように思われます。
ですので、既に何冊かスロージョギングとスローステップについての
本を読んでいる方には、この本は強いておすすめはいたしません。

が、この本は文庫として理想的な仕上りとなっていて
わたくしは大変好ましく感じました。

文章は重要なポイントが太字で強調されてあって、
写真とイラストも要所要所に入り読みやすく分かりやすい。
非常にコンパクトかつ分かりやすく情報がまとまっているので
参照・持ち運びがしやすいのです。

また、現時点で最新作であるお陰で
既刊では載っていない事が多かった具体的なアドバイス、
「おすすめのコース」「ペースは180BPM」「服装と時間帯」など
実際に行動に移すにあたって悩みがちな所に
ズバリと回答が載っているのは、初心者にとり大変心強いものです。

個人的には、詳しいデータや理屈の部分をもっと知りたい方は、既刊の
「スロージョギングで人生が変わる (廣済堂健康人新書)」、
スロージョグは敷居が高いので、まずはスローステップという方は