この値段でこの充実度なら文句なし！

パンチ主体の上半身の運動、
キックや腰の捻りなど下半身を鍛える運動、
そして体のコアを意識して鍛えるトータルバランスの運動など、
それぞれが10分のプログラムごとにに分かれおり、
それらを10分×3＝トータル30分で手軽に全身運動ができるように構成されています。


当然ですが、
海外版なので字幕等は入っておりませんが、
基本的に言葉が理解できなくてもモデルのインストラクターの動きを追うだけでも充分対処できますし、
前、
右、
左、
早く、
ゆっくりなど、
わかりやすい単語しか使ってないので、
問題ないと思います。


ジムに通う時間が無い人、
ちょっとボディコンバットなど格闘系エクササイズに興味のある方の入門編には値段も手頃で最適かと思われます。


あと、
リージョン1となっていますが、
実際はオールリージョンのようですので、
日本の普通のDVDデッキで再生できます。