自分の思い込みをあらためて「毒出し生活」
マハリシ・アーユルヴェーダ(インドの伝承医学を科学理論に基づいて再編統合)に基づく毒出しを紹介している。
食べ物に注意したり、
体操をしたりと生活に忙しさを感じながらもいろいろ工夫を重ねてきた。
張りつめている毎日の中でリセットできるのは、
自分を客観的に見つめてから、
とにかく気晴らしに旅行でもして、
前向きに進むのが一番だと思った。
けれどもそれだけでは足りないような…と思っていたところでこの本に出会った。
本のアドバイスに従って、
ドーシャ(3つの元素)、
ヴァータ(空・風)、
ピッタ(火)、
カパ(水・地)のバランスをチェックして、
自分のプログラムで、
毒出しをして2週間しようというものである。
毒出しを初めて1週間目。
何となくすっきりしている。
よいと思って食べていた豆腐や大豆類、
カパが乱れているときの自分にはよくないこと。
好きなパスタも夕食にはよくないこともわかった。
「毒出し」の際には、
今の自分の状態に必要なものを食べながら、
バランスある状態に戻していくことは、
とっても参考になる。
自分の「からだ」と「こころ」バランスチェックするときの参考書。
お薦めです。
その他の感想
ビビンバ ごはん
先ほど取り付けました。
似たような価格の3商品を比較してみました
美味しいそうです。
石川優実ファンとしては満足
CAAD8サイズ48に使ってます!
真っ直ぐな瞳
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やっと食べれました
読みやすく実用的です。
満足すぎる。
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安価なクロスフィルター
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ウール?
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買い徳
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首まわりが小さく素材は厚め
お~い,ついに出ましたね!