効果は個人差が強いと思います。。。

私は５５才男性です。
昔からメンタル面に弱いところがあり、
うつ病経験もあり、
１０年以上心療内科にも通院しています。

最近は重い症状はありませんが、
自分で言うのも何ですが、
仕事上でも対人的な部分などしんどいことも多いですが、

家族や生活のためでもあるので、
何とか頑張っていますが、
やはり辛く思うことも多いです。

そのような方はたくさんおられますし、
私の知人にもそのような繋がりの人もいます。

うつ病と自律神経との関係を詳しくはわかりませんが、
何らかの関係はあると感じ、
藁をもすがる思いで購入しました。
。

実は私はアマチュアですが、
そこそこちゃんとやってるミュージシャン（と呼べるほどではありませんが。
）です。
。

クラシックからジャズなどをやってます。

そのためだと思いますが、
どうしても音楽として聞いてしまいますので、
あまり効果があるとは感じません。

決してこのCDの曲や演奏が悪いと言っているのではありませんが、
どこか突っ込んでしまうところがあります。

なので、
音楽の好き嫌いや、
音楽に何かこだわりのある人には向いていないんじゃないかと思います。

また、
そういう方なら自分がリラックスできる音楽を分かってられると思うので、
そういった音楽を聴かれた方が
メンタルに対しても効果があると思いますし、
私自身もそう感じます。

勿論ヒーリング的な効果は否定できませんし、
効果があったというレビューも多いので、
それを否定はしません。

購入を迷われている方は、
まずBGM程度になれば、
と考えられるといいかなって思います。