聞くだけで自律神経が整うCDブック の感想

CDが主体の商品になってしまいます。
とても不思議なのは、医学的な根拠で製作された音楽です。
高周波が入っているとか、左右の脳を同調。
などの機能性が無い、普通のBGMです。
しかし、何故か効果があります。
両方の自律神経を整えると主張するように、気分が安定します。
体調が悪い人は、効果を実感するのに数日から、一週間以上掛かるかも知れませんが、
効果のある音声に感じます。

とても効果的です。ほぼ毎晩聞きながら眠っています。
50代後半の女性です。私はここ数年睡眠障害で悩んでいました。リラクゼーション音楽やら、環境ミュージックやら、色々と試してみましたものの、全部ダメ。ところが、このCDはすごく合いました。睡眠不足が続くと頭痛がして横になってもズキズキするのですが、このCDを聞いているといつの間にか治まります。
前の方も書いていらっしゃるように、こういったものは個人差というか相性が大きいのでしょうね。

母に聞かせてみたら、少し良くなったようです。ありがとうございました。

私は５５才男性です。昔からメンタル面に弱いところがあり、うつ病経験もあり、１０年以上心療内科にも通院しています。
最近は重い症状はありませんが、自分で言うのも何ですが、仕事上でも対人的な部分などしんどいことも多いですが、
家族や生活のためでもあるので、何とか頑張っていますが、やはり辛く思うことも多いです。
そのような方はたくさんおられますし、私の知人にもそのような繋がりの人もいます。
うつ病と自律神経との関係を詳しくはわかりませんが、何らかの関係はあると感じ、藁をもすがる思いで購入しました。。
実は私はアマチュアですが、そこそこちゃんとやってるミュージシャン（と呼べるほどではありませんが。）です。。
クラシックからジャズなどをやってます。
そのためだと思いますが、どうしても音楽として聞いてしまいますので、あまり効果があるとは感じません。
決してこのCDの曲や演奏が悪いと言っているのではありませんが、どこか突っ込んでしまうところがあります。
なので、音楽の好き嫌いや、音楽に何かこだわりのある人には向いていないんじゃないかと思います。
また、そういう方なら自分がリラックスできる音楽を分かってられると思うので、そういった音楽を聴かれた方が
メンタルに対しても効果があると思いますし、私自身もそう感じます。
勿論ヒーリング的な効果は否定できませんし、効果があったというレビューも多いので、それを否定はしません。
購入を迷われている方は、まずBGM程度になれば、と考えられるといいかなって思います。

昔から、自律神経には興味があり、早速購入しました。
読書をしながら聞いています。やはり効果は呼吸法を伴う自律神経調整法には及ばないと思いますが、手軽に聞くだけで良いというのは
確かだと思います。これからは就寝の折に、聞きながら眠るとしたいと思います。

以前違う本での音楽がとても心地良かったので
今回も迷わず購入しました。
全作よりも爽やかなメロディが多い印象。
また、本当に邪魔にならない音楽でオススメです。
寝る前に小さい音で聞きながら眠ると知らぬ間に眠っています。

音色、メロディ、間の取り方
とても心地よいです。

毎日、オフィスワーク中に聴いています。

なんか良い感じです~

ストレス解消されて助かってます！