元気になれた！

この本は、
まずいくつかアンケートに答えて、
自分の体質を知ります。
そして体質にあわせたマッサージがあって、
準備段階として、
はじめにマッサージし、
それからお悩みに効くマッサージをしていきます。


私の場合、
一回体質改善マッサージをしてみただけで、
元気になれました。


基本の手技の方法、
各種マッサージなど、
すべて写真で解説されていて、
わかりやすかったです。


ただ、
力の入れ具合などは、
ＤＶＤなどで一度確認できると、
もっとよかったかと思います。