経絡リンパマッサージセルフケアBOOK の感想

この本は、まずいくつかアンケートに答えて、自分の体質を知ります。そして体質にあわせたマッサージがあって、準備段階として、はじめにマッサージし、それからお悩みに効くマッサージをしていきます。

私の場合、一回体質改善マッサージをしてみただけで、元気になれました。

基本の手技の方法、各種マッサージなど、すべて写真で解説されていて、わかりやすかったです。

ただ、力の入れ具合などは、ＤＶＤなどで一度確認できると、もっとよかったかと思います。