おススメの一冊!!

　膝の痛みがなかなかとれず、
これまでいくつもの病院や接骨院に通って、

筋トレをしたりマッサージを受けたりしましたがあまり良くなりませんでした。

仕事にも影響が出始めたので、
膝の痛みを自分で何とかしようと思い、

膝に関する本をいくつか買った中の一つがこの本です。

　内容は、
イラストを使ってわかりやすく解説されていて、
読み進めやすかったです。

なぜ、
筋トレやマッサージだけでは膝の痛みが治らないのか、

また筋トレやマッサージに何を＋αしたらいいのか、
という点がしっかり書かれていて、

すごく納得できました。

　著者も書いていますが、
膝だけを見るのではなく、
姿勢や歩行など、

動き全体を見直していくことが大事なのだと気づかせてくれました。

膝の痛みで悩まれている方にとって、
おススメの一冊だと思います。