お薦めです

全くヨガ経験の無い実家の母に（50代後半）
絶対いいから！って事で、
無理矢理この本とDVDを送りつけました。

当初、
興味も無いし身体も思うように動かないから…と気乗りしない所を
とりあえず一週間だけでも試して欲しいと懇願し
頑張ってもらった所、
見事にハマって現在2ヶ月目です。

これをやらないと身体がスッキリしないんだとか。

DVDは呼吸法を始め、

1週間1サークル、
全4週でテップアップできる様に構成されています。

各週ごとに「お薦めコース」があり、
量的にも丁度いい様で
HIKARUさんのやさしい声にも癒されるそうです。

最初、
開こうともしなかった本の方も今や付箋が付いてます。

本もフルカラーで写真が多く、
綺麗なレイアウトでとても読みやすい。

驚く事に、
頑固な便秘が治ってきたと、
感謝のメールが届きました。

始めた時が吉日、
と本にもありましたが正にその通りだと思います。

いい本です。
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