何よりも朝ジュースダイエット効果のエビデンス（根拠）は著者自身!!

　この著者のすごいところは、
世の中のダイエット情報を整理整頓して、
自身の身体を使って実証したことにあります。


　メディアでは、
数多くのダイエット情報が垂れ流しになっていて、
多くの人はその流行に乗りつつ、
中途半端に試しては一喜一憂しています。
しかし、
この著者は自分で試しては “その方法の何がまずかったのか？” という問いを常に持って、
効果の高い方法を選別しては、
その効果の根拠を信頼のおける専門家の研究成果に求めています。
そこで行き着いたのが “酵素の力” であり、
効率よく酵素を身体に活かすための “理論” であったようです。


　そして、
その理論を日常的に且つ簡単に活用するために著者が提案したのが、
表題にもなっている “朝ジュース” 。


　本書は、
著者の体験をベースに、
“ただでさえ続けづらいダイエットを、
どうやったら続けられるか？” という一貫した視点に重点を置いて書かれていて、
その辺のダイエット本とは一線を画しています。
しかも、
自分の提案する朝ジュース作りに対してさえ、
「面倒くさくなったら、
フルーツをそのまま食べてもOK」 と言ってしまう姿勢からは、
本書を手に取った人々に対する、
“どうにかダイエットに成功して欲しい” という思いが伝わってきます。


　このように、
著者の配慮を存分に感じることの出来る本書ですが、
個人的には、
「生ジュースは他の食べ物と一緒にではなく、
朝に単体で飲まなければ逆効果だ」 という情報が、
一番役に立ちました。


　文章が多めで、
ダイエットの理論書という趣きが強い本書ですが、
生ジュースのレシピ本としてもすっきり簡潔で、
実践しやすいように工夫されているので、
ダイエットに失敗し続けている方には、
特にオススメです!!0