めっちゃ効く

自分は腕が細くて初心者ですが、
2.5kgのプレートでも十分に効き、
すぐに前腕がパンパンになります。

前腕の表側に効く感じですかね、
リバースアームカールと同じ箇所です。

中級者の方だと5〜10kgだと思います
使った初日にグリップのスポンジが外れたのが残念ですが、
品質は良いです
コンパクトなので場所を取らないですし、
ぜひ購入して下さい