インナーマッスルのトレーニングに

2年ほど前に2個購入し、
自宅での筋トレに使用しています。


2つのディスクを使用してのサイドランジや腕立て伏せは、
普通の床で行う場合と比較して、
腸腰筋や腹横筋に非常に効きます。

レッグレイズ系の腹筋以外で手軽に腸腰筋を鍛えることができるので重宝しています。

1つでもそれなりに用途はあると思いますが、
2つ使用した方が行える動作が非常に増え、
より実践的な動きが可能になるので、
できれば2つ使用した方がいいと思います。


主に自宅でトレーニングをしている方には、
ダンベルと同様に勧めたい商品です。