実績ある人のお話

ミスター・ユニバースで優勝経験をもち、
実績のある方のお話です。

筋肉がなかなかつかないのは、
圧倒的にトレーニング不足。
それは紛れもない事実だし、
あの筋肉を作り上げた杉田さんの、
かつての風貌を見ると、
この本に書かれていることは疑いようもない事実であり説得力がある。


超回復やオーバートレーニングに恐れるあまり、
圧倒的にトレーニング量が少ないと指摘しています。

ミクロ単位でいかに傷をつけるか。

筋肉が太くなるためのプロセスですが、
やっぱり筋肉が肥大している人はトレーニング量もハンパないんだなぁと痛感します。


結果を出している人のお話なので、
興味深くて、
話の節々に出てくる古き良き時代のトレーニング昔話や語りも含めて、
なんとなく今まで読んだ筋トレ本の中ではダントツに良かったと思います。