ヨーガ入門書に

ヨーガのポーズがイラスト入りで解説されています。
誰にでもできるようなところから、
こんなこと、
人間ができるのだろうか？というようなポーズまで載っています。
また、
ひとつひとつにそのポーズが何に効くのか、
どのような人はしていけないのかなどもかかれていて、
とても親切です。

他に呼吸法やムードラについても書かれています。
英語も易しいので、
興味があれば十分理解できると思います。