Asana Pranayama Mudra Bandha の感想

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ヨーガのポーズがイラスト入りで解説されています。誰にでもできるようなところから、こんなこと、人間ができるのだろうか？というようなポーズまで載っています。また、ひとつひとつにそのポーズが何に効くのか、どのような人はしていけないのかなどもかかれていて、とても親切です。
他に呼吸法やムードラについても書かれています。英語も易しいので、興味があれば十分理解できると思います。