ランニングを勧めてるだけ

中身のない本です。
簡単にまとめると「ランニングすると体があっさりした和食しかうけつけなくなるから走りなよ！」ということがだらだらと書いてあるだけ。
著者の過去の食生活とかどうでもいいし。
もっと具体的な食欲コントロールの仕方が載っているのかと期待しましたが全く違いました。