気軽に読める本

この本では「肩こり」と間違えられている「首こり」が体の健康を阻害している、

ということが書いてありますが、
この表現には「なるほど」と思いました。


私は中学生のときからいつも「肩こり」がひどいなぁ
なんでこんなに肩こりがひどいんだろうと悩んでいました。


でも、
この本で「首こり」という症状を知って、

冷静に考えると、
痛いのは肩じゃなくて、

首なんだなということに気づきました。


首が凝っていると慢性疲労や冷え性、
めまいやドライアイなどの
症状が出るか書いてありましたが、

どれもあてはまることばっかりで驚きました。


原因は現代の私たちが「下向き」の生活をするようになったため、

首に負担がかかっているから、
首こりの人が多いということでした。

私のようにいつもデスクワークでパソコンと向かい合っている人は
下向きになって首に負担をかけやすいので、
要注意のようです。


いつも仕事が終わるころは本当に首が痛くてつらかったのですが、

本書に書いてある「首こり予防法」を実践すると、
だいぶ楽になりました。


首が痛いという実感がある人は、

ずいぶん助けになると思うので、

ぜひ読んでみてほしいと思います。