家でゆったりとヨガをやりたい人にオススメです。

サントーシマ香さんのDVD付きの本「たのしいおうちヨガプログラム」をずっとやっていました。
ヨガ初心者の私にちょうどよい内容だったのですが、
だんだんと物足りなくなってきて、
とはいえヨガ教室に通う余裕もないので、
ＤＶＤで何かいいものはないか探していたところ、
サントーシマさんがヨガスタジオで教えている内容を再現したＤＶＤが発売されると知り、
購入してみました。
1ヶ月の月経周期に合わせたプログラムなのでまだ途中までしかやっていませんが、
ゆったりとした動きがメインなので、
身体がカタい私でもトライでき毎回スッキリします！サントーシマさんの優しい声と、
ＢＧＭの音楽も内容とよくマッチしていると思います。
全体に癒し感満載ですね。
各プログラムの最後の「しかばねのポーズ」というのがあるのですが、
いつもここで眠ってしまいます・・・。
サントーシマさんの本でヨガをやっている人には是非おすすめしたいＤＶＤです。
これを日常の基本としてマスターして、
次はもうちょっと激しいものにもチャレンジしてみようかな、
と思ってます。