お腹のたるみがスッキリ!

子供を産んでからお腹がたるんで体型が一気に変わっちゃいました。
腹筋してもダメでしたし食事を減らしたらおっぱいの出が悪くなってもう大変!こんな時にこの本に出会ったんです。
お腹のたるみの原因も書いていましたし対象法のマッサージ&ストレッチもあり最近はどうにか引き締まってきた感じです。
もうしばらくはお腹を中心にやっていきたいです。
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