本格的なものも載っていて面白い

某TV番組で、
四股が姿勢にいいと言っていたので気になっていました。


腰痛にも効くということで購入。
肝心の体操は、
大きく初級編と本格編に分かれています。

初級編は運動をほとんどしていない私でもできるものが多かった反面、
本格編は今のところ、
まずできません。

四股なんて、
某TVで紹介していたものと全く別物。
足を真横になんて上がらない上がらない（笑）。

相撲の凄さを妙に納得できました。


まだ始めたばかりなので、
腰痛に効くのか未知数ではありますが、

腰を重点的に鍛える相撲の基礎稽古なので、
効くのではないかと思っています。


相撲のこぼれ噺も、
相撲好きの私でも知らないことが多くて面白かったです。


本格的な相撲の基礎稽古から、
初級者まで実践できるよう練って作られた良書だと思います。