腸から健康になる方法

腸が原因で起こる病気の数々について分かりやすく解説されている。
腸の不調は、
身体のあらゆる部位の病気に及び、
アトピーや食物アレルギーの原因にさえなるという。
だからこそ、
まず腸から健康になる必要がある。


その一方、
われわれの何気ない日常行動が、
いかに腸に負担をかけているかを思い知らされた。
例えば、
ウォシュレットや薬用石鹸など清潔志向も度が過ぎれば、
人間にとって不可欠な細菌まで殺してしまうこと。
また、
抗生物質の服用は腸内細菌の働きを阻害し、
むしろ免疫力を低下させる恐れがあること。
さらには、
下剤や下痢止めは腸内バランスを崩し、
腸を働かない状態にさせること、
などである。


命を守るために大事なことは、
医薬の力に頼って悪い菌を遠ざけるのではない。
腸内細菌を最良のコンディションに整え、
本来の免疫力を高め、
免疫機能を正常に働かせることによって、
病気になりにくい体をつくることだという著者のメッセージに共感した。


食生活の改善についても多くのヒントが得られた。

歳をとって健康を気にしている両親にも、
ぜひ読ませたい本である。
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