瞑想のより深い理解を求める方にオススメ

『始めよう。
瞑想』に出会い瞑想を始め、
その効果に実感を持てたため、
こちらの本も購入してみました。
『始めよう〜』は教科書、
『楽しもう〜』は参考書、
と言ったところでしょうか。
瞑想を進めるにあたって、
つまずきやすいポイントへのアプローチ方法により多くページを割かれています。
なので最初に購入するならば『始めよう〜』をオススメします。

私は、
瞑想はうまく進んでいるつもりになっていましたが、
この本を読んで改善ポイントがよくわかりました。
『楽しもう〜』を読んで、
ようやく瞑想ってどういうものなのか、
「境地瞑想」とはどういうものかが、
しっくりくるレベルでわかりました。

『始めよう〜』で瞑想されてる方も、
自己流な瞑想になっていないか、
確認する意味でもこちらを一読されてみてはいかがかな、
と思います。