入門書としていいと思います

　私が断食に挑戦したのは１９９５年、
甲田光雄先生の著書を読んで触発されました。
そこから道元さんにもつながりました。

　その頃、
テレビで、
小脳失調症という奇病の女性が断食で治ったという番組を偶然みました。
それが森さんで、
本書でも紹介されています。

　森さんの青汁１杯で生活するというライフスタイルは、
まるで仙人のようですが、
人間の秘めた可能性の凄さをまざまざと感じました。

　知人が１０年くらい前に、
甲田光雄先生を取材し、
青汁のみの食生活の女性たちも紹介しました。

　その時、
青汁だけなのに、
かなり太った女性の写真を見せられ、
驚愕したことを覚えています。


　それに、
先生の本でいちばん納得したのは、
断食は究極の初期化療法だということでした。
パソコンが調子が悪くなると、
初期化しますね。

　それと同じで、
人間も、
外部から入ってくる栄養を絶てば、
人間本来の生命力が発動し、
余計なものをエネルギーとして燃やす、
だから健康になるという説明でした。

　がん細胞すら、
栄養として消化してしまう、
この説明は納得できて、
凄いと思いました。

　断食は、
自己本位で行うと危険ですから、
実績のある道場、
あるいは私が懇意にしている岡山健康学院などに詳しい説明をしてもらって、
行いましょう。


　ただし、
本書のように、
プチ断食も、
とてもいいです。


　私の場合、
１５年前に１日断食やプチ断食を行って、
しばらくして「胃が小さくなった」という実感を得ました。

　その頃から、
ほぼ、
毎日１・５食です。

　朝食は抜き。


　胃が小さくなる感覚って、
とても気分の良いものですから、
味わっていただきたいですね。

　最初はつらいかもしれませんが、
たぶん、
１か月くらいでそうなれると思います。


　プチ断食のときに、
運動は不可欠です。
体内の浄化ですね。
胃腸を動かして、
どんどん排毒しますと、
本当に健康になり、
気分も爽快になります。

　おすすめは、
始めると数日でお通じが抜群に良くなる、
らくらく毛管運動です。
無料で、
楽にでき、
自宅で、
ひとりで、
テレビを見ながら、
音楽を聴きながらでもできます。