予想外に新鮮。リバウンドするワケがわかりました。
精神科医としての視点で書かれた脳ダイエットということでしたが、
予想外に新鮮な内容でびっくり。
「空腹感」をセンサーにして食べる。
当たり前のことだけど、
自分には全然できてなかった。
15歳ごろまで健康なスリム体型だったのに、
太りだしたのは、
著者のいう「目で見て食べ」「3食きっちり健康志向食べ」を
するようになってからでした。
そのほか、
低糖質ダイエットの正しいやり方や、
食べ順ダイエットの本当に有効なやり方など
実践的で安全なダイエット解説が盛りだくさん。
飲み会のOKメニューやNGメニューもすごく参考になります。
明日から、
リバウンドしない健康スリムを目指して頑張ります。
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その他の感想
満足してますけど…
応援には必須❕
試験範囲外?
道具を大事にね
タイマーが決めて
いいぜメーン
ペチコート用に
柔らかいっていい
悪くない商品だと思います
気軽に使えるウタマロ石鹸
打てよ!ミッチェル(その2)
人生を変える
大人(高校生含む)が復習するなら絶対コレ!
全ブラックカラーを待っていました。
音が静か
薄手で、やわらかな素材です。
下位機種からの買い替え
けなげなクリフォードが可愛い!
ごろー君
覚悟を持って購入すべし。
冨田勲インタビューは必読
気に入ってます 毎朝使用
軽いっす
ドイツ語発音に注目
素敵な一面が見れます
非常残念でした。
生き残った子供たち 死んでいった子供たち
応援してます
“認知療法=コラム表” ではない
Lepai LP2020A+ の勝ち