心までもすっきり

初めてこの本で、
フェルデンクライスメソッドを知りました。


＊誰にでもできる。

＊脱力できない人におすすめ

そんな言葉に「私にもできるかも」と興味を持ちました。

専門書だけど堅苦しくなく、
解りやすく柔らかい言葉使いでとても読みやすい文章です。

また、
イメージしやすい例で内容を砕いて説明をしてくれているので、
理解しやすいように感じました。


「頑張らない」ということがポイントになるこのメソッドは、
心にも影響を与えてくれるように感じました。

体を通して自分を感じることが心を感じることに繋がり、
心まですっきりさせてくれるように思います。


P79-3に「一番大事なことは気楽に楽しむことです。
」とあり、
まさにこれこそがこのメソッドの核なように感じました。


きっと、
こうして初めてフェルデンクライスメソッドを知ったにも関わらず、
たくさんの想像や感想が出てくるのは、
自分の頭で色んなことを想像しながら読み進めるように工夫されているからなのでしょう。
そして、
自分で感じ気づいてくこのメソッドを本を読むことで再現されているのではないでしょうか。


初めての方にとてもお勧めです。

メソッドのこと以外にも、
「どこに行けばレッスンを受けれるのか？」「どうしたら、
プラクティショナーになれるのか？」などの情報も記載されており簡単にだけどギュッと知りたい情報が載っています。