誰でも出来て抜群の効果有り

ここ数年のでたらめな食生活と運動不足でとんでもない
腹回りに。
ズボンも買い換えないといけなくなり、

買いに行きましたが既製品の大きなサイズは形が箱みたいで
タックも多く何か嫌でした。

さすがにどうにかしようと決意。
近くの書店で本書を手に
取りました。
特に役に立ったのはステップ台運動です。

わずか10分の運動を3セットするだけでしたが確実に体重が
落ちました。
ダイエット方法の選択肢が豊富なのもイイ。

途中から筋トレと糖質制限を併用した所、
174cm、
99kg、

W107cmが半年で69kg、
W76cm、
体脂肪率も8%。

人生初の腹筋割れ。
驚いたのは腕時計のベルト、
靴、
帽子
のサイズまでも小さくなったことです。

単身赴任でたまにしか帰省出来ないのですが帰るたびに
服のサイズが小さくなり、
いびきもかかなくなり腹筋まで
割れたのを見た女房が癌じゃないかと心配したのには苦笑。

ここまで来たら絶対に戻りたくない。

どうしても体重が落ちない方は糖質制限も検討されたらと
思います。

ぐうたらな私にも出来ました。
誰でも必ず出来ます。
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