減感作療法にはもってこいです

読むなら一気に読み込んだ方がよいです。
これを、
何度か繰り返す（減感作する）と、
心臓生理学の全景が理解できます。
私は専門家ではありませんが、
1回読んだぐらいでは「わかった気になる」危険性があります。
それぐらい、
わかり易い説明と納得できる喩えでもって書かれているということです。