簡単ですぐに実践できる楽しい呼吸法です

「呼吸は自分自身を映し出す」
「息の吐き方ひとつを変えることで、

人生がうまくいくようになる」
という観点から、

よりよく生きるための
呼吸のしかた、
練習の方法がたくさん書いてあります。


この本にあるように、
呼吸に意識を向けたり、
呼吸法の練習をすると、

さわやかな気持ちになります。

どれもいますぐに実践でき、
簡単で、

気持ちいいものです。

「パンツに＜丹田＞と書いて履く」など
本当にやったら思わず笑っちゃうだろうなー
と思う愉快な方法もあります。

図解の挿絵もかわいらしく、
読むだけでも楽しい気分になります。