広く浅く書かれた入門書

自律神経失調症およびそれらと類似する、
あるいは併発する可能性のある疾病について、

広く浅く書かれている本です。
入門書としては手ごろな値段だと思われます。

またチェックシートも第三章の頭にあるため、
自覚症状を抱えていらっしゃる方が
医者にかかるかどうかの線引きをハッキリさせるのに使えるでしょう。

しかし、
自律訓練法などについては触り程度の内容となっており、

本格的に治療と回復に向けて取り組むような本とは言えません。

ぐんぐん解消する、
という表題に期待して買いましたが、
少々期待はずれでした。

基本ワザを当てにする私もなんですが。