母乳と産後の回復によいヘルシーメニュー

図書館で借りたらとてもよかったので買っちゃいました。

いい助産院として有名な国分寺の矢島助産院の栄養士さんが書いた本です。

自分が出産した産院が野菜たっぷりのヘルシーな食事だったのですが
この本は、
かなりそれに近い物がありました。

（もしかしてその産院はこの本を参考にしてたりしてと思うほど）
朝食、
昼食、
夕食の献立例も出ていてとても参考になります。

どの料理も簡単で美味しくできるものばかりで 、
献立に困ったときに大変重宝します。

出産直後のママにお勧めです。