この一冊でスポーツ栄養士気分♪

スポーツ選手のための食事についてどう気をつければよいのか全く分からなかったのですが、
この本は食事量や食材などの基礎知識も丁寧に解説されており、
とてもわかりやすかったです。

また、
コラムでアレンジレシピや豆知識などもたくさん書かれているので、
しっかり読み込めばこの本のレシピだけでなく、
自分で献立を考える力もつきそうです！