アスリート食堂筋力向上のための一週間献立集―体づくりと試合に向けて の感想

我が家はスポーツ好きの子供がいるので夕食は栄養を考えるのに苦労します、この本は栄養面を分かりやすく書いてあります。料理に使う食材の色やバランスがこの本は丁寧に書かれています。実際に作って食べてみたら、とても美味しかったです！筋力を付けため毎週つくります。

スポーツ選手のための食事についてどう気をつければよいのか全く分からなかったのですが、この本は食事量や食材などの基礎知識も丁寧に解説されており、とてもわかりやすかったです。
また、コラムでアレンジレシピや豆知識などもたくさん書かれているので、しっかり読み込めばこの本のレシピだけでなく、自分で献立を考える力もつきそうです！