健康オタク

いつも運動はしているのに
「疲れ・ストレス・冷え・老化」で日々歪む私の体。

そんな時はカイロやら整体院に駆け込むのが常。


ここ何年か準備運動のストレッチはしてきたが、
相変わらず歪んでしまう。

歪みにストレッチはいいはずなのにぃと疑問をもちつつ一読。

「歪みを直す」為のストレッチはちょっと違うかもと再確認しました！

この本のストレッチは確かにキツめ。

でも開脚できない、
前屈できない私でも毎日やることで歪みにくくなりましたぁ！
カイロもここのところ行かなくて済んでるし~
100%出来なくてもいいみたい~

歪みって、
筋が硬直して固着していく過程で骨やら内臓を引っ張っていく感覚なので
その前に自分自身で対処していく(ストレッチ)いくことが大事なのかも！
と実感しながらやってます。


難しいけど諦めないでやってみる価値あり！！