一生付き合う本

鬱と診断され4か月目にこの本に出会った。

もうほぼ自力で回復はしていたものの、
再発の心配が常に頭の片隅にあった。

再発防止をカウンセラー任せにするのではなく、
自分でも何か取り組みたいと思っていた矢先だった。

一気に読んだ。

読んでまず随分と前向きになれた。

そして、
付箋を貼って読み返しているページ、
表のコピーを作って日々書き込んでいるページ、
そんな箇所が3か所ほどある。

多分こうして一生付き合っていく本だと感じている。