多面的なコンディション調整の本

メインコンテンツは「膝の裏と腕の裏に日光を当てること」

呼吸法に関してはエビデンス厨のために、
瞑想と気功の納得のいく説明がある。


あとはプラセボではなく実際に役に立つサプリメントの紹介。


要素を凝縮し実践しやすく書かれている。
読んで実行せよ。