免疫力の大切さが分かる

著者は免疫学の第一人者の安保新潟大学教授と交流のある方。
娘が喘息様気管支炎と診断された為、
とにかく知識を増やそうと読んだ本。
よく眠らせる、
たっぷり汗をかかせる等、
周知のこともあるが、
食事の具体的な改善方法、
鼻呼吸のすすめ等参考になったことも多かった。
また、
交感神経、
副交感神経の役割等基本的な体のしくみも抑えており、
免疫学の基本知識を得たい方にお勧め。