肉単や踊る肉単よりいい

鍼灸師や柔整師にピッタリ。

立体的に描かれていて、
赤い下敷きがあって筋肉名や動きを隠せるようになっている。

例えば大円筋などは、
前方、
後方、
斜めの３方向から描かれ、
起始、
停止、
支配神経、
主な働きが掲載され、
それが下敷きで色が消えるようになっている。
暗記に便利。

次ページの生活動作には、
後ろのポケットに手を伸ばす。
トイレの時にお尻を拭く。
お尻を掻く。
スポーツ動作には、
ボートを漕ぐ。
スキーのクロスカントリーでストックを地面について腕を後ろに引く動作。
と書かれている。
これは下敷きで消せる。
また大円筋のトレーニング方法として、
図入りでクローズグリップ・ラットプルダウン、
シーテッドロウ、
バーベル・プルオーバー、
ダンベル・プルオーバー、
ベントオーバーロウ、
ワンアーム・ダンベルロウなどと６つが解説してあり、
ストレッチのやり方も５つ紹介されている。

早い話が、
日常で如何なる動作ができないかが判れば、
どの筋肉が悪くなっているのか瞬時に判断でき、
鍼灸師やアスリートには非常に重宝する。
しかも価格が手ごろで、
以前にベースボール出版社から出ていた『運動解剖学図譜』を更に判りやすくし、
しかも値段を下げたような本。
一般の人やアスリートにだって買える価格。
これはうれしい。
プロメテウスや解剖書もいいけど、
厚くて解説に欠ける。

まあ金を捨てたと思って買ったって、
まったく損はしないと思う。
動作でわかる筋肉の基本としくみ