ツボを確実に押せる！

骨を目安にツボの位置の探るのは合理的で分かり易い。

また、
人それぞれに体格が違うので、

指幅で場所の目安とするのもより正確ですね。


本書で取り上げられているツボは代表的なものばかり。

概ね、
見開き2ページで2〜4つのツボを取り上げ、

手軽にできて良いです。


「不調解消」か「リラクゼーション」かによって
押し方が違うことも記載があり参考になります。

巻頭にある「全身ツボＭＡＰ」も索引代わりに使えて便利。


この価格でこの充実度はとても良い。


Lesson 4 疲れをとるツボ
肩こり、
腰のだるさ・痛み、
脚の疲れ、

目の疲れ、
全身のだるさ、
頭の疲れ

Lesson 5 体の不調を解消するツボ
頭痛、
坐骨神経痛、
背中の痛み、

ひざの痛み、
鼻の不調、
耳鳴り、

胃痛、
食欲不振、
便秘、
下痢

Lesson 6 体質改善に効くツボ
高・低血圧、
アレルギー、
花粉症、

冷え性、
いびき、


Lesson 7 心の悩みに効くツボ
プチうつ、
イライラ、
落ち込み、

無気力、
不安、
不眠

Lesson 8 女性特有の症状に効くツボ
生理痛、
生理不順、
PMS、

不妊、
更年期障害

Lesson 9 きれいになるツボ
＜ダイエット編＞
代謝アップ・脂肪燃焼
デトックス
食欲コントロール
＜パーツ別シェイプアップ編＞
小顔
くびれ
バストアップ
二の腕シェイプ
ヒップアップ
美脚
＜スキンケア編＞
ニキビ・吹き出物
シミ
クマ・くすみ
シワ・たるみ
＜ヘアケア編＞
抜け毛・白髪

Lesson 10 困ったときの特効ツボ
風邪、
めまい、
歯痛、
寝違え、
しゃっくり
乗り物酔い、
二日酔い、
眠気