ビタミンC大量摂取の実践者の、相乗効果として

ビタミンE は抗酸化作用のある油溶性ビタミンとして
有名ですが、
抗酸化作用のある水溶性ビタミンのビタミンCと相乗効果があるそうです。


なんでも、
体内で酸化したビタミンEをビタミンCが元に戻し、
ビタミンEの効力が復活する
という好循環ができるとのこと。


正直、
どの程度　”相乗効果”　があるのか分かりませんが
せっかく、
ビタミンC大量摂取（毎日、
数グラム摂取）を実践しているので
ついでにビタミンEも摂ることにしました。


40歳を過ぎると急激に血中の過酸化脂質の量が増加し、

その対策にも有効とのことなので、
その意味でも安心のために
摂取していこうと思ってます。


ビタミンCは、
水溶性なのでそれほど過剰摂取は問題にならないですが
こちらは過剰の心配があるので、
１日１粒で行きたいと思います。