やってはいけないランニング (青春新書INTELLIGENCE) の感想

全体的に初心者用に書かれていると感じました。私は初心者ではないですが、サブタイトルの「走りこむだけでは、長く・速く走れません」に興味がわいて購入しました。自己ベストを更新できるような画期的方法が書いてあるかと思ったのですが、そこは期待したほどではなかったのですが、練習法のヒントになるようなことは幾つかあり、読んでよかったと思います。

まともなことも書いてありますが
腸脛靱帯炎は筋肉の緊張の場合は摩擦による痛みの場合でも暖めろとか、
上り坂は踵から着地を勧めたり、下り坂は蛇行した方がスピードを落とさず走れるとか
胴が長い人は踵着地など（足の長い人はフラットかフォア）ほかの書籍では
お目にかかれない理論がいくつか見受けられます。
ある程度のレベルの方が参考にされるのであればよいと思いますが
初心者には勧められません。