運動前のストレッチはやめなさい カラダを痛めず硬さをほぐす 効果倍増メソッド (SB新書) の感想
参照データ
タイトル | 運動前のストレッチはやめなさい カラダを痛めず硬さをほぐす 効果倍増メソッド (SB新書) |
発売日 | 販売日未定 |
製作者 | 中野 ジェームズ 修一 |
販売元 | SBクリエイティブ |
JANコード | 9784797376258 |
カテゴリ | 本 » ジャンル別 » スポーツ・アウトドア » スポーツ |
購入者の感想
タイトルを見て、買わずにいられなくなりました。
関節、筋肉などの体のつくりや仕組みについてよくわかりました。腰痛や関節痛、O脚・X脚の
防止にストレッチが効果的ということです。
ストレッチには、準備運動としてのけが防止効果はないということがわかりました。では、
けが防止のための準備運動としてどのようなことをすればよいのかを教えてほしいと
思いました。それについては、本書では触れられていません。
関節、筋肉などの体のつくりや仕組みについてよくわかりました。腰痛や関節痛、O脚・X脚の
防止にストレッチが効果的ということです。
ストレッチには、準備運動としてのけが防止効果はないということがわかりました。では、
けが防止のための準備運動としてどのようなことをすればよいのかを教えてほしいと
思いました。それについては、本書では触れられていません。