一瞬で心を「切り替える」技術 の感想

※サンプル画像 クリックで拡大します

ある瞬間でのパフォーマンスが死活問題ともなるスポーツマンを、スポーツドクターの立場で長年見続けてきた筆者が説く最高のパフォーマンスを得るための秘訣とは何か。
それが本書の主題であるフローという精神状態なのだそうです。

このフローという状態は、1970年代にシカゴ大学のチクセントミハイ教授が提唱したもので、この概念自体は特に目新しいものではありません。
本書ではこのフロー状態を至上主義とし、そこに心理状態を持っていくための習慣や考え方について書いています。

内容は決して深いとはいえませんが、実践的な書になっているので色々と試してみたい方にはおススメします。