体温を上げると健康になる の感想

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温泉が体に良い話は知っていました。本書を読むまでは、お風呂は好きではありませんでした。
でも、体温を上げて健康になる理由を知ると、お風呂が好きになりました。
昔の人は、体験の積み重ねで、温泉を楽しみつつ、湯治に気づいたのでしょうね。
現代科学は、それを後追いで、「なぜ？いいのか」を解明しています。

・ガン細胞は、35度の低体温の時に、最も増殖する。
・体温が一度下がると免疫力が30％低下し、逆に1度上がると500～600％もアップします。
・理想の入浴温度は、41度

2009年のベストセラーの一冊です。
本書は、2009年5月19日に購入。
体温を上げて、免疫力を高めることを知った貴重な一冊です。

最近（2016年12月）、歌舞伎役者の市川海老蔵さんのブログを見て、
彼の「朝のウォーキング、筋トレ、大好きお風呂」の日課を見て、本書を思いだしました。

　関連図書

宇田川久美子著『薬剤師は薬を飲まない』（廣済堂新書）
「最新の研究で、がん細胞は特に35度を最も好み、39.3度で死滅することが明らかになりました。」は、とても大切な情報です。

松井孝嘉著『慢性疲労は首で治せる！』（角川ＯＮＥテーマ21）
ｐ178　首はいつも「温めておく」のが大切！

山本ケイイチ著『仕事ができる人は　なぜ筋トレをするのか』（幻冬舎新書）
「筋トレはメンタルに効く」

松原英多著『知って得する使い捨てカイロ健康法』（ムックセレクト新書）
私は、低温ヤケドの予防に、肌着2枚を着た上に貼っています。